Selvforsvar

Søker du etter effektiv selvforsvar?

Selvforsvar er en handling, hvor en person forsvarer seg selv fysisk mot overfall. Selvforsvar kategoriseres som kampkunst. Undervisning i selvforsvar tar utgangspunkt i teknikker innenfor kampkunst eller naturlige reakjonsmønstre

Det finnes mange selvforsvars kampsporter i verden. Noe av det mest effektive er MMA (Mixed Martial Arts), BJJ (Brasiliansk Jiu Jitsu), Thai Boksing, Krav Maga m.m.

Aktiv og passivt selvforsvar

 

Man kan skille mellom aktiv og passivt selvforsvar. Ved passivt selvforsvar forsøkes å unngå skade, mens man ved aktivt selvforsvar forsøker å uskadeliggjøre angriperen. Her skal aktivt selvforsvar forstås sådan at den angrepne selv går til angreb og udøver skade på angriperen, ved passivt selvforsvar forsøkes angrepet averget uten å gjøre skad på angriperen.

Eksempler på aktivt selvforsvar:

  • Å sparke angriperen i skrittet
  • Å vrid armen om på angriperen
  • Å skape fysisk avstand

Eksempler på passivt selvforsvar:

  • Å løpe sin vei
  • Å unngå å bli taklet
  • Å unngå å bli rammet av slag og spark

Selvforsvarsundervisning fokuserer spesielt på enten det aktive eller det passive ved det å forsvare sig selv. Den aktive strategi kan karakteriseres ved at den angrebne part indleder et angreb før det truende fysiske angreb sættes ind. Den passive strategi afventer det fysiske angreb, hvorefter angriberen pacificeres.

Hva vi forventer av våre medlemmer :

 

– Vise respekt for alle typer selvforsvar

– Møte til rett tid før treningen starter, og gi melding i god tid hvis man er forhindret

– Har god hygiene (rent tøy og klippe negler)

– Hjelper alle til å bli bedre i selvforsvar

– Holde eget utstyr i orden, og å bidra til at klubbens utstyr til enhver tid blir ivaretatt

– Bidra til å rydde garderobe og sal etter bruk

– Ha en positiv innstilling på trening og konkurranse

– Oppmuntre klubbkamerater i medgang og motgang når de får undervisning i selvforsvar

Dyktige og erfarne instruktører i selvforsvar!

Christopher Hermanstad er hovedinstruktør for Brasiliansk Jiu-jitsu på Novus Academy. Han har sort belte under Eduardo «Teta» Rios som er Carlson Gracie-avstamning. Hans største prestasjoner innen sporten er gull i NAGA Grappling VM 2006, bronse i IBJJF European nogi, samt flere gull i ADCC NM. Christopher er sertifisert IBJJF-dommer og er tilgjengelig for privattimer i selvforsvar.